Coaching art thérapie par l’expression théâtrale

Puimichel

Description

Parce-que, parfois, on ne sait plus où on en est,
on se sent coincé dans un mode de fonctionnement qui nous étouffe et dont on veut sortir (dépression, phobie, inhibitions) ;
parce-que, parfois, nous avons besoin d’un soutien pour nous aider à faire face (deuil, séparation, divorce)
ou bien à développer de nouvelles aptitudes, de nouveaux comportements (affirmation de soi)
Partager son vécu dans un climat bienveillant et non-jugeant permet de prendre conscience que nous ne sommes pas seuls,
permet d’AFFIRMER qui vous êtes avec vos points forts et vos limites.
Explorer, étapes par étapes, d’autres façons d’agir, de penser, de créer !
Ce processus vous permet de développer une FORCE qui transforme vos zones d’ombre en atouts.

ATELIERS INDIVIDUELS
Je propose aux personnes traversant des moments difficiles
(dépression, troubles anxieux, séparation, deuil, timidité excessive, manque de confiance en soi, mal-être diffus) un accompagnement personnalisé .

J’utilise plusieurs techniques selon les problématiques :
- Travail d’expression et d’affirmation de soi à l’aide d’exercices ludiques et progressifs (écriture, expression théâtrale, danse)
- Techniques de gestion du stress
(EFT Emotional Freedom Technique / Harmonisants de Bach/ . Les élixirs floraux du Dr Bach sont des produits naturels à base de fleurs sauvages. Ces élixirs nous permettent de surmonter les perturbations liées à différents états émotionnels, d'harmoniser nos émotions au quotidien et de favoriser l'épanouissement de notre personnalité. )

Vous apprendrez ainsi, à votre rythme, à :
- Prendre conscience de QUI vous êtes et de VOTRE VALEUR
- Développer votre CREATIVITE (retrouver le goût de jouer)
- Clarifier et définir vos OBJECTIFS (projet de vie)
- Prendre conscience de vos ressources, de vos POTENTIALITES et les développer
- Vous CENTRER sur vos réussites
- CESSER le jugement dévalorisant
- POSITIVER vos erreurs (savoir en tirer un enseignement)
- Repérer vos croyances limitantes (ce qui freine ma capacité au bien-être)
- Définir vos VALEURS (ce qui est important vous)
- Vous AFFIRMER (savoir exprimer ses désirs clairement, oser être soi)
- Savoir dire NON à ce qui ne vous convient pas sans culpabilité
- ÊTRE dans le Présent (physiquement et mentalement)
- Vous DETENDRE (dissoudre les tensions physiques, émotionnelles et mentales)
- Prendre conscience de votre corps, l’apprivoiser, en faire un allié

Dans le travail théâtral :

- Conscience du corps

- Lien corps-coeur-esprit

- interprétation d’un texte

- gestuelle

- voix portée


L’Atelier Individuel d’expression et d’affirmation vous amène à utiliser différents outils d'expression afin de construire une image positive de vous-même, base essentielle pour sortir d’une problématique limitante et parfois handicapante.

Grâce à une meilleure écoute de vos ressources intérieures et une plus grande présence à soi, avec des techniques simples, Apprendre à vous apprécier, à repérer et encourager vos qualités et vos forces.


Tarifs sur demande à lumiere.detoiles@yahoo.fr

Type de fête ou manisfestation

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Langues parlées

  • Français

Ouvertures

Du 01/07 au 29/08/2020, tous les jours. Ateliers à la carte.

Tarifs

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Modes de paiement

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